考虑事项和替代方法

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数据量过大：如果您的 Telegram 数据量非常庞大，一次性导出可能会失败或耗时过长。您可以尝试分批导出，例如按时间范围或单独导出某些重要的聊天记录。

数据结构复杂：Telegram 导出的 JSON 数据结构可能比较复杂，包含嵌套的对象和数组。在 Excel 中处理这些复杂结构可能需要一定的技巧和耐心。

使用第三方工具：虽然 Telegram 官方没有直接导出到 Excel 的功能，以色列电报电话号码列表但可能存在一些第三方工具或脚本可以帮助您完成这个任务。然而，使用第三方工具需要谨慎，务必确保其安全性和可靠性，避免泄露您的个人数据。


编程处理：如果您熟悉编程，例如 Python，可以使用相关的库（如 json 和 pandas）来解析 Telegram 导出的 JSON 数据，并将其转换为 .csv 或 .xlsx 文件，然后再导入 Excel。这种方法通常更灵活，可以根据您的具体需求进行定制化的数据处理。