Фото взято из поста Энн
Posted: Thu Jul 10, 2025 5:40 am
(<– реферальная ссылка на скидку 40 долларов), поэтому мы решили попробовать занятия Build, которые больше ориентированы на силу и поднятие
тяжестей. Мы были в Build уже дважды и у двух разных инструкторов (один раз с Чейзом, который у нас уже был на Blast и который нам очень понравился, а другой раз с девушкой, имя которой я не помню…). Удивительно, но эти силовые занятия кажутся мне действительно разными и интересными! На одном занятии мы делали упор на ноги (становая тяга, приседания), а на другом — на грудь (жим лёжа). Хотя пульс у меня не так учащается, и я не так сильно потею, как на обычных тренировках, мне Список email-маркетинга по странам очень понравилось ощущение от поднятия тяжёлых весов — гораздо тяжелее, чем обычно, — и ощущения при этом невероятной силы. Все эти тренировочные лагеря, должно быть, не прошли даром, ведь теперь я могу поднимать вес больше, чем думал!
Знаете, это довольно забавно: я не такая худая, как хотелось бы, и, возможно, никогда не буду, но я замечаю крепкие мышцы на других частях тела, например, на руках, плечах и ногах. Я знаю, что нельзя перетренироваться, если ты неправильно питаешься (хотя я бы очень хотела!), и пока что я обходлюсь преимущественно здоровой пищей в течение недели (творог с ягодами или батончик RX на завтрак, салаты на обед, фрукты или йогурт на перекус, более-менее здоровый ужин) и балую себя больше по выходным (на прошлой неделе мы съели кучу вредной еды на Пасху, и я ничуть об этом не жалею). Я знаю, что если бы я питалась лучше, моё тело выглядело бы ещё лучше, но, кажется, я начинаю смиряться с моими размерами и стараюсь просто ценить свои мышцы. К тому же, судя по весам, сейчас я вешу ровно столько же, сколько и всегда, так что, честно говоря, не думаю, что в ближайшее время здесь что-то изменится.
, хотя сама я его сделала. Ха! Это Энн и Кэтлин на занятиях по бодибилдингу. Я была на станции рядом с ними и поднимала чуть более тяжёлые веса (инструкторы подбирают тебя по комплекции/по тому, что, по их мнению, ты можешь поднять, а я немного крупнее Энн и Кэтлин).
тяжестей. Мы были в Build уже дважды и у двух разных инструкторов (один раз с Чейзом, который у нас уже был на Blast и который нам очень понравился, а другой раз с девушкой, имя которой я не помню…). Удивительно, но эти силовые занятия кажутся мне действительно разными и интересными! На одном занятии мы делали упор на ноги (становая тяга, приседания), а на другом — на грудь (жим лёжа). Хотя пульс у меня не так учащается, и я не так сильно потею, как на обычных тренировках, мне Список email-маркетинга по странам очень понравилось ощущение от поднятия тяжёлых весов — гораздо тяжелее, чем обычно, — и ощущения при этом невероятной силы. Все эти тренировочные лагеря, должно быть, не прошли даром, ведь теперь я могу поднимать вес больше, чем думал!
Знаете, это довольно забавно: я не такая худая, как хотелось бы, и, возможно, никогда не буду, но я замечаю крепкие мышцы на других частях тела, например, на руках, плечах и ногах. Я знаю, что нельзя перетренироваться, если ты неправильно питаешься (хотя я бы очень хотела!), и пока что я обходлюсь преимущественно здоровой пищей в течение недели (творог с ягодами или батончик RX на завтрак, салаты на обед, фрукты или йогурт на перекус, более-менее здоровый ужин) и балую себя больше по выходным (на прошлой неделе мы съели кучу вредной еды на Пасху, и я ничуть об этом не жалею). Я знаю, что если бы я питалась лучше, моё тело выглядело бы ещё лучше, но, кажется, я начинаю смиряться с моими размерами и стараюсь просто ценить свои мышцы. К тому же, судя по весам, сейчас я вешу ровно столько же, сколько и всегда, так что, честно говоря, не думаю, что в ближайшее время здесь что-то изменится.
, хотя сама я его сделала. Ха! Это Энн и Кэтлин на занятиях по бодибилдингу. Я была на станции рядом с ними и поднимала чуть более тяжёлые веса (инструкторы подбирают тебя по комплекции/по тому, что, по их мнению, ты можешь поднять, а я немного крупнее Энн и Кэтлин).